מחזק את כלי הדם,מרגיע את מערכת העצבים,ומסייע במניעת סרטן -אכילה.

חבושים

עשיר בטנין ופיקטין ולכן מצויין לבחילות ,שילשול,דלקת פרקים,מעורר תאבון -אכילה.

סדקים בפטמות אצל נשים מניקות-בישול חבושים ושימוש במים למריחת המקום הנגוע.

טחורים,פצעים בפי הטבעת,-בישול חבושים ושימוש במים למריחת המקום הנגוע.

חומוס

מסייע במניעת סרטן,מחטא את דרכי השתן,מעודד השתנה,ומצויין נגד תולעי מעיים.

חיטה

חיטה נבוטה וחיטה מבושלת מצויינים במקרים של בעיות לב וכלי דם.

אנמיה,עצירות,דלדול העצם,היסתיידות.-אכילה.

חמאה

עשירה בויטמינים חיוניים,מסייעת לבעיות כבד ועיכול,מומלצת לילדים.-אכילה.

חמניות

חמניות ושמן חמניות מומלצים להורדת רמת הכולסטרול בדם,להורדת לחץ דם,טוב לסובלים מכיב קיבה,

טוב למניעת הפרעות בלב,-אכילה ותיבול.

חרובים

עשיר מאד בסידן ולכן מצויין לעצמות בעיקר לילדים וקשישים-אבקת חרובים מהולה בחלב.

שיעול,ברונכיטיס,דלקת בגרון -סירופ

 חילבה

מפחיתה את רמות הסוכר בדם.

מסייעת בהפחתת כולסטרול ושומנים בדם.

מונעת ומרפאה דלקות במפרקים.

מונעת התפתחות טחורים.

מומלצת לחולי שיגרון.

חיזוק וטיהור כללי

חילבה -אבקה תיבול מזונות.

אצות ים -אבקה תיבול מזונות.

שום -שיניים תיבול מזונות.

ציפורן-ניצנים מרתח לשתיה.

חומץ תפוחים - מהול בדבש לשתיה בבוקר

חלב להנקה -מחסור

שמיר-זרעים מרתח לשתיה.

אוטרה-עלים חליטה לשתיה.

שומר -זרעים לעיסה ומרתח לשתיה.

חמניות -גרעינים אכילה.

חניכיים דלקות

 מרווה רפואית -עלים לשפשף את החניכיים בעלה טרי,שטיפת הפה בחליטה.

קמומיל -פרחים חליטה לשתיה.

כוסברה -זרעים מרתח לשתיה.

צפורני חתול -פרחים לשפשף בפרחים את החניכיים.