|
מזון
יוגורט
עשיר בסידן,חומצה פולית,וB12,מה שעושה אותו מזון חיוני עבור תחלואים רבים,וחיזוק המערכת החיסונית בכלל.
מסייע במקרים של אוסטאופורוזיס [בריחת סידן].
מומלץ לריפוי שילשול,בעות בכבד,ומחלות קיבה,
יוגורט הביו למינהם המכילים אסידופולוס או סטרפטקוקוס תרמופילוס [חיידקים ידידותיים] מסייעים בהפחתה של כולסטרול,מצויינים לנשים בכל הגילאים נגד דלקות בוואגינה,גיל המעבר,ועוד.
מומלץ לצרוך לפחות גביע אחד ביום.[ביו המכיל תרבית חיה]
יין אדום
אני מניחה שכבר כולם מכירים את המונח "הפרדוקס הצרפתי"
ידוע שהצרפתים צורכים כמויות גדולות של שומן מן החי [חמאה ,שמנת,כבד אווז וכדומה.]בכל ארוחה אך באופן כללי אינם סובלים מכולסטרול גבוה והשמנה,[באופן יחסי לאוכלוסיה]
מחקרים רבים הוכיחו שמדובר ביין האדום שהם שותים בכל ארוחה.
הרפואה המערבית עדיין מהססת באימוץ הממצאים,אבל כבר נשמעים קולות המאשרים שכוס יין אחת ביום אינו מזיק ואף יכול להועיל.[הם חוששים מצריכה מוגזמת של אלכוהול והפיכת דבר מועיל למזיק ולכן הדגש הוא על כוס אחת ביום .]
המחקרים מראים שהיין מסייע לעיכול,מעורר,ממריץ,מעורר תאבון,משפר את זרימת הדם,ועוזר בהפחתה של כולסטרול.
אגב קיימות גלולות בשם הפרדוקס הצרפתי לאותה המטרה,
הן לא מומלצות לשימוש ואינן משיגות שום תוצאה רצויה.
|
