מזון

שיבולת שועל

מזינה את מערכת העצבים בפרט במצבי לחץ.
מומלצת מאות למצבים של דיכאון ועייפות.
נמצאת בשימוש נרחב בתעשיה הקוסמטית לפיתרון בעיות עור-לבשל כוס שיבולת שועל ב2 ליטר מים ולהוסיף למי האמבט -מומלץ.

שעועית לבנה עם עין שחורה [לוביה]

עשירה בחלבון ,אבץ,ויטמיני B אשלגן ומנגן -מומלץ.

שמרי בירה

מצויינים למניעת נשירת שיער ומראה עור בריא-להוסיף כף או שתיים לכוס מיץ תפוזים ולשתות [עלול לגרום לגזים]
לטיפול בפצעונים על הפנים ניתן לערבב מעט שימרי בירה עם מים ולמרוח נקודתית על הפצעים,אין למרוח על כל הפנים המסיכה מייבשת מאוד.

שום

האנטיביוטיקה של הטבע !!!
מוריד לחץ דם,מונע קרישי דם ומסייע בהמסתם,מונע היצטנניות,מגביר און מיני,עוזר בריפוי אקנה פצעים וכיבים בעור,מחזק את המערכת החיסונית,מפחית כולסטרול.
טוב לבצקת,כאבי מחזור,והפרעות בכליות.
מסייע בהפחת רמת הסוכר בדם.

מומלץ מאד

שעועית כללי.

השעועית לסוגיה עשירה בויטמין B המסייע למניעת אנמיה ומחזק את מערכת החיסון.
כמו כן היא עשירה בחלבונים.

שעועית מאש [מונג]

ממנה עושים בעיקר נבטים סיניים,טובה לניקוי מערכת העורקים וניקוי רמת הרעלים בדם.

שמן זית [בית המרקחת של הטבע ]

עשיר בויטמינים ואני אוקסידנטים [נוגדי חומציות ],מעכב תהליכי הזדקנות בזכות תכונותיו.
מקטין את הסיכוי לחלות בסרטן.
מונע היווצרות מחלות לב.
מפחית כולסטרול.
קל לעיכול ומונע היווצרות כיבים במערכת העיכול.
מעודד צמיחה אצל ילדים.
כמו כן הוא עשיר ב ויטמין E סידן,ברזל,זרחן,מגנזיום,ואבץ.
סוגים המומלצים לשימוש הינם:
כתית,כתית משובח,כתית מעולה,כתית רגיל.

שומשום

מצויין לבעיות כבד,אנמיה,שילשול,מחלות מעיים ואפילו דיזנטריה -טחינת שומשום עם מים ושתיה.
טוב לבעיות טחורים ונגד גזים.

שיפון

מומלץ לטיפול בלחץ דם גבוה,עצירות,והיסתיידות עורקים.

שזיפים

מצויינים במקרים של עצירות,בעיות בכבד,בעיות עיכול וגזים.
מסייעים במקרים שלעייפות,חולשה ושיגרון.

שסק

טוב לטיפול בעצירות.

שעורה

מומלצת כמזון לנשים הרות,מניקות,וילדים.
טובה למקרים של בעיות במעיים,שילשול,ודלקת בדרכי השתן.

שקדים

השקדים נחשבים לבעלי ערך תזונתי גבוה ,בפרט לצמחונים הזקוקים להשלמות חוסרים .
השקדים טובים לטיפול ומניעת בעיות במערכתהדם,מערכתהעצבים,סוכרת,דרכי השתן,ומערכת העיכול.
מפחית את רמת הכולסטרול,ומסייע במניעת היסתיידות עורקים.

שומר

מגביר ייצור החלב לנשים מניקות.
מחזק את הראיה.
לעושים דיאטות מומלץ ללעוס זרעי שומר הוא מעניק תחושת שובע.
מרגיע קיבה עצבנית

שיבה

מרחיקה תולעי מעיים.
מונעת נזלת בחילות והקאות.
מסייעת במקרים של דלקות עיניים -חליטה וקומפרסים.

שמיר

מרגיע לתינוקות כאבי בטן גיהוקים ושיהוקים.
מגביר ייצור חלב למניקות.
מעורר תאבון.
מרגיע כאבי בטן וגזים -חליטה לשתיה.

שן ארי

משמש לריפוי בעיות כבד כליות  כיס מרה וסוכרת.-קליית וטחינת השורש ושתייתו במרתח כמו קפה.
עליו המיובשים בתוספת אניס ושומר טובים לבעיות עצירות -מרתח לשתיה.

מיחוש,כאב

שיעול

טיון דביק -עלים ופרחים סירופ לשתיה.
מרביום - עלים סירופ לשתיה.
קורנית לימונית -עלים חליטה לשתיה+סירופ לשתיה.
מרווה רפואית -עלים חליטה לשתיה.
צתרה -עלים סירופ לשתיה.
כלמינתה -עלים חליטה לשתיה.

שרירים כאבים

לבנדר- פרחים שמן אתרי לעיסוי.
קורנית מקורקפת -עלים אמבט אדים.
נענע -שמן עלים לעיסוי ואמבט.

שתן, דלקות

זוטא לבנה -עלים אמבטית ישיבה.
כובע הנזיר -עלים ופרחים אכילה.
פטרוזליה-עלים חליטה לשתיה,ריסוק בבלנדר עם מים ושתיה.
חלמית -עלים חליטה לשתיה.
חובזה -עלים טריים אכילה.

שתן עצירה

סרפד -עלים חליטה לשתיה ,משתן מאד ורצוי להישאר בבית.
פטרוזליה -עלים חליטה לשתיה,משתן מאד ורצוי להישאר בבית.
קצח -זרעים מרתח לשתיה
אגס -אכילה.
אפרסק -אכילה.
אבטיח -אכילה.
אננס,אספרגוס,אצות ים,ארטישוק,דובדבנים.

שיניים ,הלבנה

-מרווה -עלים טריים שפשוף השיניים.

שיניים כאבים

אורגנו-עלים חליטה לגרגור
קורנית מקורקפת -עלים טריים לעיסה.
זעתר -עלים חליטה לגרגור.
ציפורן -מסמרים מרתח לשתיה +לשיפשוף וגרגור.

שיער וציפורניים חיזוק

אוטרה -עלים חליטה לשטיפה.
סרפד -עלים חליטה לשתיה.
רוזמרין -עלים ופרחים -מיצוי בשמן לעיסוי.
אצות ים -אבקה תיבול המזון.

שילשול

הדס -עלים ופרחים חליטה לשתיה.[רצוי לערבב עם עוד צמחים לשינוי הטעם ]
מרווה -עלים חליטה לשתיה.
סומק -גרגרים חליטה לשתיה.
צתרה -עלים חליטה לשתיה.
קינמון -מקל  חליטה לשתיה
שעורה -גרגרים מרתח לשתיה.
אגס,אורז,קרמבולה,גזר,בננה -אכילה.